4:45 起床5:00 朝食5:45 徒歩移動 アニメソング試聴6:15 仕事場着6:30 仕事10:00 仕事終了10:05 徒歩移動 アニメソング試聴10:30 地元ジャスコハナ 買い物 昼食 おやつ2:00 帰宅4:00 おやつ4:14 読書6:156:20 夕食7:159:13 読書9:27 消灯9:32 就寝

１１月３０日の運動 歩数計より １４３１６歩